日本的研究人員歷時8年，對日本各地約8萬人進行跟蹤調查，在此期間約4300名受訪者患上某種癌癥。

研究人員根據劇烈運動、步行、站立、睡眠時間等因素，計算出受訪者的平均運動量，并按照運動量大小把受訪者分成4組，分析運動量與癌癥的關系。

結果顯示，同運動量最小的組相比，運動量最大組中男性患癌癥的風險低13％，女性患癌癥的風險低16％。經常運動的男性患大腸癌、肝癌或胰腺癌的風險較低；經常運動的女性患胃癌的風險較低。

雖然，上述現象的具體原因尚不清楚。研究人員推測，它可能同運動減肥及運動能使免疫機能提高有關。不管怎么說，這都為多運動提供了一項有力證據，看來，要抗病，動起來準沒錯。